Take se tím setkáváte? Známý ztratil práci a hledá novou, nespí a bere antidepresiva. Kolega se bojí propouštění a čas od času pojídá nějaké léky. Nebo rodiče nad šedesát let už zase málo vycházejí ven - stejně jako na jaře - jsou vystresovaní, nespí a zhoršilo se jim zdraví?

Takových poruch od jara 2020 přibylo. A pořád přibývá. Neustálý tlak médií, špatné zprávy všude možně okolo, strašení a skutečné potíže na trhu práce se už podepisují na našem psychickém zdraví. Podnikatelé ani OSVČ nevědí, co bude dál. Rodiče s dětmi doufají, že škola zase nebude jen on-line, to by už opravdu nezvládli. Jen státní zaměstnanci většinou nepoznali žádné změny.

Co s tím? Když se bojím o své blízké, o práci, o výši mzdy nebo o zdraví - vytváří se napětí, které může docela rychle spustit úzkostnou a depresivní poruchu - reakci.

Zkuste se s tím smířit, nepanikařit a nečekat, že bude vše stejné jako bylo před touto podivnou pandemií. Nebude... Budeme se bát, co přinese budoucnost, dokud se vše nevrátí do "starých kolejí". A možná se to do nich nikdy úplně nevrátí. Zkuste se přizpůsobit a nepřemýšlet o budoucnosti, nebát se zbytečně... dá se to i nacvičit. Opravdu hodně klientů má obavy o vše možné - hlavně o děti a o fungování jejich školy, obavy o svou práci, aby o ni nepřišli... Jednoduchý recept na to, jak se se vším vyrovnat, není...

Strach funguje jako spouštěč úzkostně depresivních poruch. Je dobré s tím nebýt sám a nečekat, že se to zlepší a tyto stavy odejdou jen tak samy. Vyhledejte odborníka včas a zkuste se z toho dostat bez léků, dokud to jde. Od léta poruchy OCD, úzkostné a depresivní stavy rapidně přibývají a není dobré je podceňovat.

Nedalo mi to nenapsat, protože přijít včas, je základ... Nečekejte na nespavost, bušení srdce, neklid, nutkavé myšlenky a obavy, které se obloukem vracejí a vracejí.

Dá se s tím něco dělat a to dost úspěšně. Zkuste alespoň pro začátek nečíst negativní zprávy a články, nepouštět se do debat na sociálních sítích. Držím nám všem palce, aby bylo zapotřebí co nejméně antidepresiv.