Proč jsem třičtvrtě roku necvičila Hormonální jógu???

03. 01. 2021 | 18:31
Přečteno 2287 krát
Jsou to přesně 2 měsíce, co jsem se znovu vrátila k pravidelnému cvičení sestavy Hormonální jógy pro ženy podle Dinah Rodrigues.

Moje veřejné přiznání jako lektorky ... třičtvrtě roku jsem sestavu téměř vůbec necvičila. A proč?
I když jsem si pro sebe snažila najít čas, nedokázala jsem to. A to jsem ženám na kurzech vždy tvrdila: “Čas si najdete, když budete chtít.” Až s příchodem úžasné bytosti do mého života, jsem zjistila, že moje tvrzení nebylo podložené všemi zkušenostmi a zvláště zkušeností mateřskou.

A proč jsem znovu začala pravidelně cvičit? Protože šťastná a spokojená máma = šťastné a spokojené dítě. Protože šťastná a spokojená žena = šťastný a spokojený muž. Protože šťastná a spokojená žena = šťastná a spokojená rodina.

Nechci tímto všechnu zodpovědnost přenést na ženy, vše je propojené, ale vím, že za svůj život jsem zodpovědná já a za svoje štěstí a spokojenost také. Svoje štěstí si tvořím já.

Hormonální jóga mi pomohla po po porodu dostat tělo a mysl do rovnováhy a dovoluji si napsat, že do ještě lepší formy než před těhotenstvím.

A pak jsem usnula na vavřínech.

Co jsem začala pociťovat po několika měsících bez cvičení HJ:
- velká únava
- povolené svaly pánevního dna
- nízké(téměř žádné) libido
- poslední dvě menstruace extrémně bolestivé(přirovnala bych k bolestem při porodu a snad ještě silnější)
- jedna menstruace dokonce přišla pouze jako špinění, ale s velkými bolestmi
- bolestivá ovulace
- hojnější vypadávání vlasů
- zhoršená pleť, hlavně suchá a sem tam akné
- zhoršená paměť, podrážděnost, nedostatek chuti do běžných aktivit....

Říkala jsem si, že se postupně vracím k nastavení, které jsem měla, než jsem před 11ti lety začala Hormonální jógu cvičit. I když prožívám jedno z nejkrásnějších období svého života.
A mám k dispozici tak skvělý nástroj a nepoužívám ho???

Co se změnilo za dva měsíce pravidelného cvičení? Sestavu HJ cvičím obden:
- nejsem tak unavená (i když v noci stále kojím - minimálně 3x, někdy i 10x)
- svaly pánevního dna jsou opět pevné, to šlo velmi rychle
- libido je zpět, což je pro partnerský vztah velmi důležité(zvlášť když mám doma praktikujícího lektora Hormonální jógy pro muže)
- poslední menstruace byla téměř bez bolesti
- po x měsících jsem opět zaznamenala plodný hlen v období ovulace (ne že bych ho teď potřebovala, druhé miminko zatím neplánujeme, ale je to krásný pocit)
- vlasy přestaly padat, pleť mám opět krásnou
- mám převážně skvělou náladu, těším se na každý den, mám drive na každodenní aktivity i na práci.

Proč jsem třičtvrtě roku necvičila???


A před pár dny jsme dostali skvělou zprávu, nyní můžeme Hormonální jógu učit ON-LINE!!! Díky tomu můžeme tuto skvělou metodu předávat lidem, kteří ji potřebují i v těchto nekontaktních dnech. ON-LINE HORMONÁLNÍ JÓGA PRO ŽENY, PRO MUŽE A PRO DIABETIKY


Přeji všem pevné zdraví, klidnou mysl a sílu k překonávání všech životních překážek :)


S láskou

Adéla Bavlšíková
www.centrum-hormonalni-jogy.cz

Blogeři abecedně

A Aktuálně.cz Blog · Atapana Mnislav Zelený B Baar Vladimír · Babka Michael · Balabán Miloš · Bartoníček Radek · Bartošová Ela · Bavlšíková Adéla · Bečková Kateřina · Bednář Vojtěch · Bělobrádek Pavel · Beránek Jan · Bernard Josef · Berwid-Buquoy Jan · Bielinová Petra · Bína Jiří · Bízková Rut · Blaha Stanislav · Blažek Kamil · Bobek Miroslav · Boehmová Tereza · Brenna Yngvar · Bureš Radim · Bůžek Lukáš · Byčkov Semjon C Cerman Ivo Č Černoušek Štěpán · Česko Chytré · Čipera Erik · Čtenářův blog D David Jiří · Davis Magdalena · Dienstbier Jiří · Dlabajová Martina · Dolejš Jiří · Dostál Ondřej · Dudák Vladislav · Duka Dominik · Duong Nguyen Thi Thuy · Dvořák Jan · Dvořák Petr · Dvořáková Vladimíra E Elfmark František F Fafejtová Klára · Fajt Jiří · Fendrych Martin · Fiala Petr · Fibigerová Markéta · Fischer Pavel G Gálik Stanislav · Gargulák Karel · Geislerová Ester · Girsa Václav · Glanc Tomáš · Gregorová Markéta · Groman Martin H Hájek Jan · Hála Martin · Halík Tomáš · Hamáček Jan · Hampl Václav · Hamplová Jana · Hapala Jiří · Hasenkopf Pavel · Hastík František · Havel Petr · Heller Šimon · Herman Daniel · Heroldová Martina · Hilšer Marek · Hladík Petr · Hlaváček Petr · Hlubučková Andrea · Hnízdil Jan · Hokovský Radko · Holásková Kamila · Holmerová Iva · Honzák Radkin · Horáková Adéla · Horký Petr · Hořejš Nikola · Hořejší Václav · Hrabálek Alexandr · Hradilková Jana · Hrstka Filip · Hřib Zdeněk · Hubinger Václav · Hülle Tomáš · Hušek Radek · Hvížďala Karel CH Charanzová Dita · Chlup Radek · Chromý Heřman · Chýla Jiří · Chytil Ondřej J Janda Jakub · Janeček Karel · Janeček Vít · Janečková Tereza · Janyška Petr · Jelínková Michaela Mlíčková · Jourová Věra · Just Jiří · Just Vladimír K Kania Ondřej · Karfík Filip · Karlický Josef · Klan Petr · Klepárník  Vít · Klíma Pavel · Klíma Vít · Klimeš David · Kňapová Kateřina · Kocián Antonín · Kohoutová Růžena · Kolaja Marcel · Kolářová Marie · Kolínská Petra · Kolovratník Martin · Kopeček Lubomír · Kostlán František · Kotišová Miluš · Koudelka Zdeněk · Koutská Petra Schwarz · Kozák Kryštof · Krafl Martin · Krása Václav · Kraus Ivan · Kroupová Johana · Křeček Stanislav · Kubr Milan · Kučera Josef · Kučera Vladimír · Kučerová Karolína · Kuchař Jakub · Kuchař Jaroslav · Kukal Petr · Kupka Martin · Kuras Benjamin · Kutílek Petr · Kužílek Oldřich · Kyselý Ondřej L Laně Tomáš · Linhart Zbyněk · Lipavský Jan · Lipold Jan · Lomová Olga M Máca Roman · Mahdalová Eva · Máchalová Jana · Maláčová Jana · Málková Ivana · Marvanová Hana · Mašát Martin · Měska Jiří · Metelka Ladislav · Michálek Libor · Miller Robert · Minařík Petr · Mittner Jiří · Moore Markéta · Mrkvička Jan · Müller Zdeněk · Münich Daniel N Nacher Patrik · Nachtigallová Mariana Novotná · Návrat Petr · Navrátil Marek · Němec Václav · Nerušil Josef · Niedermayer Luděk · Nosková Věra · Nouzová Pavlína · Nováčková Jana · Novák Aleš · Novotný Martin · Novotný Vít · Nožička Josef O Obluk Karel · Oláh Michal · Ouhel Tomáš · Oujezdská Marie · Outlý Jan P Pačes Václav · Palik Michal · Paroubek Jiří · Pavel Petr · Pavelka Zdenko · Payne Jan · Payne Petr Pazdera · Pehe Jiří · Peksa Mikuláš · Pelda Zdeněk · Petrák Milán · Petříček Tomáš · Petříčková Iva · Pfeffer Vladimír · Pfeiler Tomáš · Pilip Ivan · Pitek Daniel · Pixová Michaela · Plaček Jan · Podzimek Jan · Pohled zblízka · Polách Kamil · Potměšilová Hana · Pražskej blog · Prouza Tomáš R Rabas Přemysl · Rajmon David · Rakušan Vít · Ráž Roman · Redakce Aktuálně.cz  · Reiner Martin · Richterová Olga · Robejšek Petr · Rydzyk Pavel · Rychlík Jan Ř Řebíková Barbora · Říha Miloš · Řízek Tomáš S Sedlák Martin · Seitlová Jitka · Schneider Ondřej · Schwarzenberg Karel · Sirový Michal · Skalíková Lucie · Skořepa Michal · Skuhrovec Jiří · Sládek Jan · Sláma Bohumil · Slavíček Jan · Slimáková Margit · Smoljak David · Sobíšek Pavel · Sokačová Linda · Soukal Josef · Soukup Ondřej · Sportbar · Staněk Antonín · Stanoev Martin · Stehlík Michal · Stehlíková Džamila · Stránský Martin Jan · Strmiska Jan · Stulík David · Svárovský Martin · Svoboda Cyril · Svoboda Jiří · Svoboda Pavel · Sýkora Filip · Syrovátka Jonáš Š Šebek Tomáš · Šefrnová Tereza · Šimáček Martin · Šimková Karolína · Šindelář Pavel · Šípová Adéla · Šlechtová Karla · Šmíd Milan · Šoltés Michal · Špalková Veronika Krátká · Špinka Filip · Špok Dalibor · Šteffl Ondřej · Štern Ivan · Štern Jan · Štětka Václav · Štrobl Daniel T Táborský Adam · Tejkalová N. Alice · Telička Pavel · Titěrová Kristýna · Tolasz Radim · Tománek Jan · Tomčiak Boris · Tomek Prokop · Tomský Alexander · Trantina Pavel · Tůma Petr · Turek Jan U Uhl Petr · Urban Jan V Vacková Pavla · Václav Petr · Vaculík Jan · Vácha Marek · Valdrová Jana · Vančurová Martina · Vavruška Dalibor · Věchet Martin Geronimo · Vendlová Veronika · Vhrsti · Vích Tomáš · Vlach Robert · Vodrážka Mirek · Vojtěch Adam · Vojtková Michaela Trtíková · Výborný Marek · Vyskočil František W Walek Czeslaw · Wichterle Kamil · Wirthová Jitka · Witassek Libor Z Zádrapa Lukáš · Zaorálek Lubomír · Závodský Ondřej · Zelený Milan · Zeman Václav · Zima Tomáš · Zlatuška Jiří Ž Žák Miroslav · Žák Václav · Žantovský Michael Ostatní Dlouhodobě neaktivní blogy