Jsou to přesně 2 měsíce, co jsem se znovu vrátila k pravidelnému cvičení sestavy Hormonální jógy pro ženy podle Dinah Rodrigues.

Moje veřejné přiznání jako lektorky ... třičtvrtě roku jsem sestavu téměř vůbec necvičila. A proč?
I když jsem si pro sebe snažila najít čas, nedokázala jsem to. A to jsem ženám na kurzech vždy tvrdila: “Čas si najdete, když budete chtít.” Až s příchodem úžasné bytosti do mého života, jsem zjistila, že moje tvrzení nebylo podložené všemi zkušenostmi a zvláště zkušeností mateřskou.

A proč jsem znovu začala pravidelně cvičit? Protože šťastná a spokojená máma = šťastné a spokojené dítě. Protože šťastná a spokojená žena = šťastný a spokojený muž. Protože šťastná a spokojená žena = šťastná a spokojená rodina.

Nechci tímto všechnu zodpovědnost přenést na ženy, vše je propojené, ale vím, že za svůj život jsem zodpovědná já a za svoje štěstí a spokojenost také. Svoje štěstí si tvořím já.

Hormonální jóga mi pomohla po po porodu dostat tělo a mysl do rovnováhy a dovoluji si napsat, že do ještě lepší formy než před těhotenstvím.

A pak jsem usnula na vavřínech.

Co jsem začala pociťovat po několika měsících bez cvičení HJ:
- velká únava
- povolené svaly pánevního dna
- nízké(téměř žádné) libido
- poslední dvě menstruace extrémně bolestivé(přirovnala bych k bolestem při porodu a snad ještě silnější)
- jedna menstruace dokonce přišla pouze jako špinění, ale s velkými bolestmi
- bolestivá ovulace
- hojnější vypadávání vlasů
- zhoršená pleť, hlavně suchá a sem tam akné
- zhoršená paměť, podrážděnost, nedostatek chuti do běžných aktivit....

Říkala jsem si, že se postupně vracím k nastavení, které jsem měla, než jsem před 11ti lety začala Hormonální jógu cvičit. I když prožívám jedno z nejkrásnějších období svého života.
A mám k dispozici tak skvělý nástroj a nepoužívám ho???

Co se změnilo za dva měsíce pravidelného cvičení? Sestavu HJ cvičím obden:
- nejsem tak unavená (i když v noci stále kojím - minimálně 3x, někdy i 10x)
- svaly pánevního dna jsou opět pevné, to šlo velmi rychle
- libido je zpět, což je pro partnerský vztah velmi důležité(zvlášť když mám doma praktikujícího lektora Hormonální jógy pro muže)
- poslední menstruace byla téměř bez bolesti
- po x měsících jsem opět zaznamenala plodný hlen v období ovulace (ne že bych ho teď potřebovala, druhé miminko zatím neplánujeme, ale je to krásný pocit)
- vlasy přestaly padat, pleť mám opět krásnou
- mám převážně skvělou náladu, těším se na každý den, mám drive na každodenní aktivity i na práci.

Proč jsem třičtvrtě roku necvičila???


A před pár dny jsme dostali skvělou zprávu, nyní můžeme Hormonální jógu učit ON-LINE!!! Díky tomu můžeme tuto skvělou metodu předávat lidem, kteří ji potřebují i v těchto nekontaktních dnech. ON-LINE HORMONÁLNÍ JÓGA PRO ŽENY, PRO MUŽE A PRO DIABETIKY


Přeji všem pevné zdraví, klidnou mysl a sílu k překonávání všech životních překážek :)


S láskou

Adéla Bavlšíková
www.centrum-hormonalni-jogy.cz