Nejnovějším výživovým hitem na sítích jsou detoxikační diety. Vypadá to, že mnoha lidem přestaly stačit jejich vlastní vnitřní orgány, které detoxikují nepřetržitě, tedy játra, kůže, plíce, ledviny nebo lymfatický systém.

Odkud se detoxy vzaly?
Naše babičky začátkem jara úplně běžně odlehčovaly stravu a doplňovaly omezení pohybu po zimě. Na jaře také býval nedostatek potravin, takže bylo přirozené se uskromňovat. Proto se dojídaly zásoby, někdy se držel půst a do jídelníčku se přidávaly první zelené výhonky, například kopřivy nebo pampeliškové listy. Zkrátka se jedlo lokálně, sezónně a podle potřeby těla.

Jenže lokální a sezónní strava je levná a běžná, a tak se na ní nedá přiživit. Proto je potřeba vymyslet něco originálnějšího, komplikovanějšího, exotičtějšího. Zkrátka něco, na čem se dá lépe vydělat. Objevil se proto zázračný celer a všemocné kokosy. Vrcholem rafinovanosti je pak doporučování detoxu, který kombinuje celerové šťávy s kokosovou vodu.

Celer je skvělá zelenina, kterou u nás i pěstujeme. Potud není nic v nepořádku. Důležité ale je, že i celer má svou sezónu, kdy je vhodné ho jíst. A to rozhodně není v zimě, kdy letos sláva celerového detoxu dosahovala vrcholu. Není ani žádný důvod, proč celer ve velkém prohánět turbomixéry a odšťavňovači. Skvělé je i jen jednoduše ho nakrájet a sníst nebo uvařit.

A co kokosy? S těmi je to podobné. Dieta založená na jejich příjmu není logická ani ekologická. Voda z mladých kokosů určitě obsahuje nějaké živiny, ale jejich množství není v poměru k ceně příliš významné. Z běžné pestré stravy je získáme daleko výhodněji.

Čistější tělo, bystřejší mysl?
Propagace detoxů není založena na faktech, ale na vymyšlených bájích jejich prodejců. Tělo každého z nás disponuje orgány, které 24 hodin denně 7 dnů v týdnu přirozeně detoxikují a eliminují všechno, co je potřeba vyloučit.

Jak se udržet v top kondici?
Návod je jednoduchý. Jezte skvěle, to znamená kvalitně, lokálně a sezónně. Upřednostňujte skutečné potraviny a jídla z nich. Díky tomu můžete úplně ignorovat výživové zázraky i jejich prodejce, ať už vás přesvědčují o nezbytnosti nějakých pilulek nebo celeru. K tématu vám doporučuji skvělé vyjádření z pořadu AwakenWithJP. Několik poznámek z šestiminutového videa:

Celerový džus je zázračný. Léčí kůži a trávicí trakt, narcisismus, noční pomočování. Dodá tělu více energie, udělá vás krásnějšími a ještě vám u toho zpevní kosti.
Příroda je bohužel pitomá a džus schovává uvnitř celeru. Proto musíte omyl přírody napravit a celer odšťavnit.
Postup je asi následující: pouhé dvě minuty umýváte celer, pět minut ho odšťavňujete, dvě minuty pijete džus a asi 90 minut čistíte odšťavňovač. A jak to vypadá na takové celerové detoxikační dietě?
1. den: Není to tak špatné, chutná to výživově! Už první den pociťuji více energie, jsem jakoby jedenáctkrát čistější.
2. den: Už se cítím tak hydratovaně! Je šokující, že pití džusu mě hydratuje.
3. den: Cítím se mnohem silnější. Myslím, že atleti by místo steroidů měli pít celerový džus.
4. den: Celer je tak protizánětlivý, že myslím, že právě vyléčil můj autismus. Taky můzete vidět, že mé kosti už vypadají daleko pevněji.
5 den: Celer je vyprodaný, což jen potvrzuje, jak je účinný. Nemám tedy džus a cítím se ještě lépe. To znamená, že je tenhle detox vážně efektivní.
6. den: Je mi blbě. Bolí mě hlava a žaludek, mám málo energie, jsem unavený. Naštěstí vím, že to jsou příznaky detoxu, takže ve skutečnosti je mi lépe!
7. den: Nemám poliomyelitídu, před ní celer nejspíš taky ochraňuje. Můžete ho brát místo očkování!

Video může prospět v rámci terapie smíchem více než litry celerové šťávy nebo kokosové vody.