Už roky propaguji zdravotní prevenci, od jara to dělám ještě víc. Proč? Protože naše výživa nejen že zásadně ovlivňuje, jestli budeme trpět obezitou, cukrovkou nebo Alzheimeovou demencí, ale rozhoduje dokonce i o riziku a závažnosti infekce COVID-19. Co už víme?

Víme, že vyšší riziko závažného průběhu této infekce a vyšší úmrtnost jsou spojovány s nemocemi jako jsou obezita, diabetes anebo hypertenze. Tedy s nemocemi, které se odvíjejí od našeho metabolického zdraví. To je zase přímo závislé na naší stravě. Taky víme, že mnohé parametry metabolického zdraví jde objektivně zlepšit v rámci týdnů. Zdravá strava, dostatek, pohybu, spánku a pobytu na čerstvém vzduchu, zdravé vztahy a prostředí (včetně toho mikrobního) jsou základem zdraví. Přesto vláda od jara plně vsadila jen na boj s virem a schovávání se před ním, na strašení obyvatel a na očekávání záchrany v podobě očkování.

Izolace i očkování nám samozřejmě nějakou ochranu poskytnou, ale bránit se můžeme ještě lépe. Základem zdraví je totiž správně fungující imunitní systém. Sama ze všeho nejvíce doporučuji zdravou stravu a zdravý život, ale i pro ty, pro které je zdravé žití příliš náročné, mám dobrou zprávu. Existuje zkratka. Přibývá studií a expertů, kteří potvrzují prospěšnou roli vitamínu D v prevenci i terapii koronavirové infekce. Přikládám překlad mezinárodní výzvy.

Vitamín D snižuje infekčnost a úmrtnost
Více než 100 vědců, lékařů a předních institucí žádá zvýšené používání vitaminu D v boji proti onemocnění COVID-19

Všem vládám, veřejným činitelům v oblasti veřejného zdraví, lékařům a zdravotníkům

Výzkum naznačuje, že nízké hladiny vitaminu D téměř jistě podporují infekce, hospitalizace a úmrtí osob spojené s onemocněním COVID-19. Vzhledem k bezpečné povaze vitaminu D navrhujeme okamžité rozsáhlé zvýšení jeho příjmu v obecné populaci.
Vitamin D působí na tisíce genů a ovlivňuje řadu aspektů imunitní funkce, vrozené i adaptivní.
Je obecně známo, že vitamin D je pro lidské tělo nezbytný, avšak většina lidí ho nemá dostatek. Deficitní hladiny vitaminu se ve většině světa vyskytují u 33 % populace, přičemž většina odhadů míry nedostatečné hladiny vitaminu je výrazně nad 50 %.V zimním období se hladiny ještě snižují a u některých skupin je toto snížení znatelně výraznější: obézní osoby, osoby s tmavou pletí a obyvatelé pečovatelských domů. Stejné skupiny čelí zvýšenému riziku spojenému s onemocněním COVID-19.

Dosavadní důkazy naznačují možnost, že pandemie COVID-19 se z velké části udržuje prostřednictvím infekce osob s nízkými hladinami vitaminu D v krvi a že úmrtí se vyskytují převážně u těchto osob. Již pouhá možnost, že tomu tak skutečně je, by měla spustit vlnu rychlého výzkumu účinků vitaminu D. Avšak i bez dalších dat převažují důkazy, že zvýšení hladiny vitaminu D může pomoci snížit počet infikovaných osob, hospitalizovaných osob, osob hospitalizovaných na JIP a zemřelých osob. Není třeba čekat na další klinické studie, abychom mohli zvýšit použití něčeho tak bezpečného, jako je vitamin D, obzvláště když snížení vysoké míry deficitu/nedostatečnosti tohoto vitaminu měla být priorita jíž dříve.
Vyzýváme tak všechny vlády, lékaře a zdravotnické pracovníky po celém světě, aby okamžitě svým dospělým populacím doporučili zvýšení příjmu vitaminu D, a to alespoň do skončení pandemie. Konkrétně:
1. Doporučte takové množství vitaminu D ze všech zdrojů, které dosahuje sérových hladin nad 30 ng/ml (75 nmol/l), což je široce podporované minimum s prokázaným snížením rizika spojeného s onemocněním COVID-19.
2. V případě absence testování se dospělým osobám doporučuje denní příjem vitaminu D v množství 4000 IU nebo alespoň 2 000 IU.
3. Doporučené hodnoty se mohou zvýšit (např. dvojnásobně) u dospělých osob se zvýšeným rizikem nedostatku v důsledku nadváhy, tmavé pleti nebo pobytu v domovech péče. Příliš vysoké nebo nízké hodnoty se mohou odhalit pomocí testování.
4. Doporučujte, aby dospělí, kteří výše uvedených hodnot nedosahují, dostávali 10 000 IU denně po dobu 2–3 týdnů, po čemž se použije výše uvedené denní množství. Tato praxe je obecně považována za bezpečnou.
5. Měřte hladiny vitaminu D u všech hospitalizovaných pacientů s onemocněním COVID-19 a podávejte jim kalcifediol nebo D3 alespoň k odstranění nedostatečných hladin.
Je známo mnoho faktorů, které predisponují jednotlivce k vyššímu riziku spojenému s virem SARS-CoV-2, jako je například věk, mužské pohlaví, komorbidita atd., avšak nedostatek vitaminu D je zdaleka nejsnadněji a nejrychleji odstranitelným rizikovým faktorem. Vitamin D není nákladný a skýtá zanedbatelné riziko ve srovnání s riziky, která představuje onemocnění COVID-19. Prosíme jednejte okamžitě.

Tolik ze zkrácené verze mezinárodní výzvy. Překlad kompletní výzvy i s detailnějším doporučením k dávkování a odkazy na studie najdete na mém webu. Co vy na to? Napadá vás, proč od podzimu nedostávají senioři déčko zdarma? Proč se běžně netestuje jeho hladina v nemocnicích, proč se nesuplementuje v domovech seniorů?

Chápete proč v rámci těch utrácených miliard na boj s virem nejde investovat i do prevence?
Váš názor mě zajímá, a protože Aktuálně zásadně omezilo debatu pod texty, nabízím ji i na svých sítích – na profesním Facebooku a na Instagramu. A k suplementaci vitamínem D3 ještě přidávám doporučení užívat jej i s vitamínem K2, najdete je takto společně i v mnoha doplňcích.