Co mají restrikce společného s dietami?

12. 02. 2021 | 19:44
Přečteno 7548 krát
Stejné jsou důvody, proč dlouhodobě nefungují. Jakákoliv opatření, která vám ubližují, vydržíte jen po omezeně dlouhou dobu. S vírou v lepší zítřky na pár týdnů zatnete zuby a zvládnete i nějaké to utrpení. Jenže zjištění, že to nezabírá, jak se slibovalo a k tomu ještě samo o sobě ohrožuje, zásadně narušuje zájem a schopnost pokračovat.

Proč jen chvíli?
Už podle 70 let staré kvalitní studie vede nepřirozené omezování příjmu kalorií k vyčerpání, ztrátě svalů, podrážděnosti, vypadávání vlasů, ztrátě libida a dokonce i měřitelným dopadům na funkce těla, jako je zpomalení srdečního tepu, snížení srdečního objemu, pokles bazálního metabolismu. Proč nepřirozené dietování dlouhodobě nefunguje? Protože ubližovat si je proti vlastní přirozenosti.

Proč to vůbec zkoušíme?
Věříme doporučením a ještě více slibům. Je lákavé, když nám někdo nabízí věčnou sťíhlost nebo zmizení viru, který nás má zabíjet. Chvíli máme i skvělý pocit. Když omezíme koblihy a rohlíky, tak i něco zhubneme – stejně jako klesnou počty nakažených, když zalezeme do izolace. A k tomu všemu nás ještě premiér prohlásí za vítěze!
A pak přijde druhá fáze. Po nepřirozeném hubnutí máme do roka ztracená kila zpět i s úroky. Počty nakažených začnou stoupat ještě rychleji. Dokonce to mnohdy vypadá, že v zemích, které nákazu na jaře zvládaly nejlépe, je situace na podzim nejhorší. Jako by bylo jedno, co děláte. Pro určitou část populace je virus zásadní problém, před kterým zachraňuje hlavně zdravotnictví, nové léky a očkování. Ale to hlavní, co rozhoduje, je ve skutečnosti metabolické zdraví populace, počty křehkých seniorů a naše schopnost tyto zranitelné skupiny cíleně ochránit a léčit.

Proč to stále opakujeme?
Někteří ze setrvačnosti zkoušíme pořád dokola stejně blbý postup. V dietologii se tomu říká jojo efekt – držíme dietu, zhubneme a zase přibereme. Po každém opakování tohoto kolečka je nám hůře a hůře. Podobně někteří politici a experti bezhlavě tlačí jeden zákaz za druhým. Přínos jednotlivých restrikcí není znám a poměr jejich přínos versus rizika nikdo nesleduje.

Tento způsob řešení koronavirové epidemie nás ohrožuje víc než virus samotný. Vláda se neřídí podle dat, ale podle dojmů, emocí, pocitů a přání. Zatímco různá malá rozhodnutí v malých firmách podléhají cost/benefit analýze, opatření s dalekosáhlými důsledky na úrovni státu se udělají jen tak.
Z prohlášení České statistické společnosti


Vedle logických restrikcí jako třeba je omezení hromadných akcí, se nařizují i nesmysly jako třeba zákaz prodávat kafe do kelímku. Policie potom v důsledku hloupých nařízení rozhání děcka na sáňkách a na podněty udavačů hlídá nošení roušek na nudistické pláži.

Víme, že to nefunguje, a ztrácíme důvěru
Nemáme-li zdravou míru kontroly nad svým životem cítím se bezmocně, přemožení, upadáme do pasivity a rezignace. U mnoha bez možnosti provádět smysluplné volby hrozí úzkosti, deprese, tíhnou k drogám. Čím dál více lidí vyhodnocuje, že to nemá smysl. Snažíme se přežívat a dodržujeme jen ta opatření, na která ještě vůbec stačíme a která nám neubližují. Ti nejmoudřejší přitom od samého začátku pandemie věděli, že virus nezmizí, když se schováme do sklepů, a že řešení rozsáhlé infekce je běh na dlouhou trať. Proto mají smysl jen ta opatření, která zvládneme dlouhodobě dodržovat.

Švédský epidemiolog Addreas Tegnelle, DUBEN 2020
„Přístup Švédska vychází z předpokladu, že tato epidemie není sprintem, je to maraton na dlouhou trať. Opatření pravděpodobně bude třeba dodržovat měsíce, možná roky, a proto musí být udržitelná, aby je obyvatelé dokázali dlouhodobě zvládat.“

Ve Švédsku platí od jara běžná hygienická pravidla – rozestupy, mytí rukou a v nemoci zůstat doma. K tomu je doporučeno pracovat z domu, pokud je to možné, a také omezit cestování. Jsou zakázány akce nad 50 lidí (aktuálně zpřísněno na 8), platí přísnější režim v domovech seniorů. Restaurace a podniky jsou pouze pro sedící a maximálně 4 u stolu. Otevřené jsou základní školy, kavárny, restaurace, sportoviště a obchody i trhy. Roušky se nyní doporučují v hromadné dopravě, ale nejsou nařízeny.

Co s tím?
Jestli něco nefunguje, tak je to česká cesta postavená na chaosu a restrikcích, které nezvládají v každodenním životě dodržovat ani ti, kteří je vydávají. Omezení ohrožují mnohé z nás víc než samotný virus. Hlavními oběťmi epidemie jsou děti a dospívající. Restrikce ohrožují jejich vývoj, fyzické i duševní zdraví.

„Dítě je od přírody stavěné tak, aby se nechalo vést konkrétním, živým, prakticky založeným člověkem, nikoli nějakou jeho odmocninou na obrazovce. Odborně se tomu říká globalita komunikace. V psychologii mluvíme o životně důležitých potřebách člověka. A pro děti jednou z těch potřeb je právě zažívat systematické vedení, které musí být zajištěno osobně, tváří v tvář. Co se děje dnes, to je redukce vzdělání tak nepřípustná, že mi skoro chybějí slova.“
Nestor dětské psychologie Jaroslav Šturma

Co může jen prospět?
· Soustředit se na intenzivní ochranu zranitelných lidí.
· Než zajistíme pro seniory očkování, aktivně u nich infekci předcházet suplementací vitamínem D. Schválit k prevenci a terapii použití Ivermektinu, jak to právě udělalo i slovenské ministerstvo zdravotnictví, a zajistit jeho nákup.

„Je známo mnoho faktorů, které předisponují jednotlivce k vyššímu riziku spojenému s virem SARS-CoV-2, jako je například věk, mužské pohlaví, komorbidita atd., avšak nedostatek vitaminu D, pro jehož značný účinek je k dispozici množství důkazů, je zdaleka nejsnadněji a nejrychleji odstranitelným rizikovým faktorem. Vitamin D není nákladný a skýtá zanedbatelné riziko ve srovnání s riziky, která představuje onemocnění COVID-19.“
Z mezinárodní výzvy vědců a lékařů

· Přednostně a rychle nabízet očkování seniorům, a poté všem s rizikovými parametry. Alespoň ze začátku očkování řešit přes praktické lékaře, kteří své pacienty znají a mohou je i aktivně vybrat.
· Podporovat zdraví celé populace. Protože dlouhodobě je vlastní imunitní systém tou nejlepší obranou. Zrovna u této infekce je zásadní stav metabolického zdraví, a to jde objektivně zlepšit v řádu týdnů.
· Namísto utrácení za šmejdy z Číny investovat do českého zdravotnictví a českých výrobců ochranných pomůcek.

Blogeři abecedně

A Aktuálně.cz Blog · Atapana Mnislav Zelený B Baar Vladimír · Babka Michael · Balabán Miloš · Bartoníček Radek · Bartošová Ela · Bavlšíková Adéla · Bečková Kateřina · Bednář Vojtěch · Bělobrádek Pavel · Beránek Jan · Bernard Josef · Berwid-Buquoy Jan · Bielinová Petra · Bína Jiří · Bízková Rut · Blaha Stanislav · Blažek Kamil · Bobek Miroslav · Boehmová Tereza · Brenna Yngvar · Bureš Radim · Bůžek Lukáš · Byčkov Semjon C Cerman Ivo Č Černoušek Štěpán · Česko Chytré · Čipera Erik · Čtenářův blog D David Jiří · Davis Magdalena · Dienstbier Jiří · Dlabajová Martina · Dolejš Jiří · Dostál Ondřej · Dudák Vladislav · Duka Dominik · Duong Nguyen Thi Thuy · Dvořák Jan · Dvořák Petr · Dvořáková Vladimíra E Elfmark František F Fafejtová Klára · Fajt Jiří · Fendrych Martin · Fiala Petr · Fibigerová Markéta · Fischer Pavel G Gálik Stanislav · Gargulák Karel · Geislerová Ester · Girsa Václav · Glanc Tomáš · Gregorová Markéta · Groman Martin H Hájek Jan · Hála Martin · Halík Tomáš · Hamáček Jan · Hampl Václav · Hamplová Jana · Hapala Jiří · Hasenkopf Pavel · Hastík František · Havel Petr · Heller Šimon · Herman Daniel · Heroldová Martina · Hilšer Marek · Hladík Petr · Hlaváček Petr · Hlubučková Andrea · Hnízdil Jan · Hokovský Radko · Holásková Kamila · Holmerová Iva · Honzák Radkin · Horáková Adéla · Horký Petr · Hořejš Nikola · Hořejší Václav · Hrabálek Alexandr · Hradilková Jana · Hrstka Filip · Hřib Zdeněk · Hubinger Václav · Hülle Tomáš · Hušek Radek · Hvížďala Karel CH Charanzová Dita · Chlup Radek · Chromý Heřman · Chýla Jiří · Chytil Ondřej J Janda Jakub · Janeček Karel · Janeček Vít · Janečková Tereza · Janyška Petr · Jelínková Michaela Mlíčková · Jourová Věra · Just Jiří · Just Vladimír K Kania Ondřej · Karfík Filip · Karlický Josef · Klan Petr · Klepárník  Vít · Klíma Pavel · Klíma Vít · Klimeš David · Kňapová Kateřina · Kocián Antonín · Kohoutová Růžena · Kolaja Marcel · Kolářová Marie · Kolínská Petra · Kolovratník Martin · Kopeček Lubomír · Kostlán František · Kotišová Miluš · Koudelka Zdeněk · Koutská Petra Schwarz · Kozák Kryštof · Krafl Martin · Krása Václav · Kraus Ivan · Kroupová Johana · Křeček Stanislav · Kubr Milan · Kučera Josef · Kučera Vladimír · Kučerová Karolína · Kuchař Jakub · Kuchař Jaroslav · Kukal Petr · Kupka Martin · Kuras Benjamin · Kutílek Petr · Kužílek Oldřich · Kyselý Ondřej L Laně Tomáš · Linhart Zbyněk · Lipavský Jan · Lipold Jan · Lomová Olga M Máca Roman · Mahdalová Eva · Máchalová Jana · Maláčová Jana · Málková Ivana · Marvanová Hana · Mašát Martin · Měska Jiří · Metelka Ladislav · Michálek Libor · Miller Robert · Minařík Petr · Mittner Jiří · Moore Markéta · Mrkvička Jan · Müller Zdeněk · Münich Daniel N Nacher Patrik · Nachtigallová Mariana Novotná · Návrat Petr · Navrátil Marek · Němec Václav · Nerušil Josef · Niedermayer Luděk · Nosková Věra · Nouzová Pavlína · Nováčková Jana · Novák Aleš · Novotný Martin · Novotný Vít · Nožička Josef O Obluk Karel · Oláh Michal · Ouhel Tomáš · Oujezdská Marie · Outlý Jan P Pačes Václav · Palik Michal · Paroubek Jiří · Pavel Petr · Pavelka Zdenko · Payne Jan · Payne Petr Pazdera · Pehe Jiří · Peksa Mikuláš · Pelda Zdeněk · Petrák Milán · Petříček Tomáš · Petříčková Iva · Pfeffer Vladimír · Pfeiler Tomáš · Pilip Ivan · Pitek Daniel · Pixová Michaela · Plaček Jan · Podzimek Jan · Pohled zblízka · Polách Kamil · Potměšilová Hana · Pražskej blog · Prouza Tomáš R Rabas Přemysl · Rajmon David · Rakušan Vít · Ráž Roman · Redakce Aktuálně.cz  · Reiner Martin · Richterová Olga · Robejšek Petr · Rydzyk Pavel · Rychlík Jan Ř Řebíková Barbora · Říha Miloš · Řízek Tomáš S Sedlák Martin · Seitlová Jitka · Schneider Ondřej · Schwarzenberg Karel · Sirový Michal · Skalíková Lucie · Skořepa Michal · Skuhrovec Jiří · Sládek Jan · Sláma Bohumil · Slavíček Jan · Slimáková Margit · Smoljak David · Sobíšek Pavel · Sokačová Linda · Soukal Josef · Soukup Ondřej · Sportbar · Staněk Antonín · Stanoev Martin · Stehlík Michal · Stehlíková Džamila · Stránský Martin Jan · Strmiska Jan · Stulík David · Svárovský Martin · Svoboda Cyril · Svoboda Jiří · Svoboda Pavel · Sýkora Filip · Syrovátka Jonáš Š Šebek Tomáš · Šefrnová Tereza · Šimáček Martin · Šimková Karolína · Šindelář Pavel · Šípová Adéla · Šlechtová Karla · Šmíd Milan · Šoltés Michal · Špalková Veronika Krátká · Špinka Filip · Špok Dalibor · Šteffl Ondřej · Štern Ivan · Štern Jan · Štětka Václav · Štrobl Daniel T Táborský Adam · Tejkalová N. Alice · Telička Pavel · Těšínská Tereza · Titěrová Kristýna · Tolasz Radim · Tománek Jan · Tomčiak Boris · Tomek Prokop · Tomský Alexander · Trantina Pavel · Tůma Petr · Turek Jan U Uhl Petr · Urban Jan V Vacková Pavla · Václav Petr · Vaculík Jan · Vácha Marek · Valdrová Jana · Vančurová Martina · Vavruška Dalibor · Věchet Martin Geronimo · Vendlová Veronika · Vhrsti · Vích Tomáš · Vlach Robert · Vodrážka Mirek · Vojtěch Adam · Vojtková Michaela Trtíková · Výborný Marek · Vyskočil František W Walek Czeslaw · Wichterle Kamil · Wirthová Jitka · Witassek Libor Z Zádrapa Lukáš · Zaorálek Lubomír · Závodský Ondřej · Zelený Milan · Zeman Václav · Zima Tomáš · Zlatuška Jiří Ž Žák Miroslav · Žák Václav · Žantovský Michael Ostatní Dlouhodobě neaktivní blogy