Všichni z ní máme strach. Všichni ji chceme.

Všichni z ní máme strach. Všichni ji chceme. Řeč je o změně. Změna jako taková je nepříjemná, protože nás vyvádí pryč z naší komfortní zóny, kterou jsme si vytvořili. Naše komfortní zóna je pro nás takové bezpečné místo, kde se cítíme vcelku pohodlně, ale na druhou stranu nás pomalu likviduje, protože nám brání v tom, abychom se posouvali dál, abychom poznávali nové lidi, abychom získali nové zkušenosti a mnoho dalšího.

Nespokojenost je dobrá v tom, že nás žene dál. Nutí nás udělat změnu a pokud s ní umíme pracovat, je to i šikovný “motivátor”, který z nás dokáže vyždímat maximum.


Takže pokud chcete udělat pozitivní změnu ve svém životě, mrkněte zde na pár tipů:


Identifikujte problém

Bez pochyb je to první krok, který musíme udělat. Abychom dostali odpověď na naše “proč”, musíme se sami sebe zeptat, co nás vede k touze udělat změnu, a čeho touto změnou chceme dosáhnout. Když si postupně projdeme naše hodnoty, to, co je pro nás v životě nejdůležitější, věřte mi, že potom se rozhoduje rázem jinak.


Zbavte se negativního obsahu

Moje první otázka zní: Jak chcete mít pozitivní život, když koleme sebe budete mít samé negativní věci? Já vím, že se to jednoduše řekne a hůř udělá, ale neříkejte mi, že to nejde. Možná jste v pozici, kdy kolem sebe máte samé negativisty, v hlavě negativní myšlenky a spoustu dalších negoušských věcí, ale je už jen na vás, kam bude směřovat vaše pozornost a jak nad věcmi budete přemýšlet. Jen bych rád podotknul, že pozitivita vždycky vítězí.
Musíte si vytvořit svůj pozitivní prostor, na který se budete soustředit. Zbavit se co nejvíce negatvních zdrojů, které vás drží zpět.

Moje tipy?

* Nesledujte TV
* Buďte vděčni za všechno, co máte
* Držte se s pozitivními lidmi
* Pomáhejte ostatním
* Vemte 100% zodpovědnost za svůj život


Více cvičte & lépe jezte

Asi tuším, že ani na jedno z toho "nemáte čas". To jsou ale bohužel jen výmluvy, kterým už možná i sami věříte. Pokud ale chcete udělat zásadní pozitivní změnu, tohle jsou základní aspekty.
Plno lidí má sedavá zaměstnání a plno lidí se zkrátka neumí vůbec stravovat. Absence pohybu a zdravé stravy si s sebou může nést nepříjemné následky a nejhorší na tom asi je to, že dokud jsme zdraví, nemáme tendenci to řešit. Až poté, co přijdou problémy, si zjišťujeme, jaká strava je pro tělo nejlepší, a dochází nám, jak důležitý je každodenní pohyb a tak dále.
Jsem rád, že se naše kultura už trochu změnila, a začínáme více dbát na to, co jíme. Klobouk dolů.
(Mimochodem, cvičením získáváme disciplínu a snižujeme stres.)


Neřešte nedůležité věci

Vždy máte na výběr mezi tím, co budete řešit a co naopak necháte plavat. Snad až moc často se staráme o věci, které jdou úplně mimo nás. Na plno věcech se můžeme aktivně podílet, ale spíš než abychom se podíleli, jen zbytečně diskutujeme. Vždy můžete energii investovat do něčeho jiného, do něčeho, co dává smysl, než do bezpředmětného tlachání o věcech, s kterými nic neuděláte.
Mimo to, když se snažíte “řešit” věci, které jdou zcela mimo vás, akorát se dostáváte do stresu z toho, že nemáte žádný vliv. Tak se, prosím, začněte soustředit převážně na to, s čím můžete něco dělat.


Dělejte mini krůčky

Sice jste nastavili nějaký cíl, který vás táhne, ale pokud budete přehlížet malé krůčky a malé úspěchy, které můžete dělát denně, tak vás to brzy odradí, protože zjistíte, že určité věci si prostě vezmou svůj čas.
Není třeba si dávat velká sousta a dosáhnout cíle přes noc, ale pokud si začnete vytvářet návyk, který budete dodržovat, tak vám to pomůže dosáhnout požadvané změny. Jsme sice součástí světa, kde všechno začíná být zcela “instantní”, a lehce si zvykneme na to, že všechno můžeme mít hned, ale jsou věci, které si vezmou svůj čas. Proto neztrácejte trpělivost, soustřeďte se na každý okamžik, kterým se můžete přiblížit k vašemu cíli, a vnímejte mini krůčky.


Děkuji za přečtení.
Pro pravidelnou dávku inspirace, mrkněte na instagram @filiphrstka