Hodina, která nám byla (a může být i nadále) ukradená

25. 10. 2015 | 11:40
Přečteno 18445 krát
Všemocní Úředníci nám vrátili hodinu času ukradenou na jaře, a téměř čtvrtina z nás je toho mínění, že si ji mohli klidně strčit... za klobouk, protože to pro ně bude představovat zase nejméně dva týdny složitého uspořádávání jejich biorytmů.



V době, kdy se v letních vedrech plýtvá energiemi na výstavbu kluzišť, kdy světelný smog hrozí zakrýt Měsíc a posléze i Slunce a kdy se dny sváteční přestaly světit, jsou kecy o úsporách méně než potrhanou zástěrkou a svévolný příkaz: „Ode dneška musíte vstávat o hodinu dřív nebo později, protože My jsme tak rozhodli,“ je pouze výpovědí o tom, k čemu nám jsou lidé zvolení do rozhodujících pozic, kde mají hájit naše zájmy. Teď nám vracejí hodinu, kterou nám ukradli na jaře, a je to skoro jak navracení ukradeného církevního majetku, jen se kvůli tomu nemusíme léta soudit, protože za půl roku svou krádež zopakujou.

Nevím, kolik pracovních míst se vytvoří pro ty, kteří přeštelovávají hodiny, zastavují vlaky a přepisují jim jízdní řády, ani kolik dopaminu nateče do nucleus accumbens – mozkového jádra pocitu odměny – každému Úředníkovi, který se na této sadistické akci podílí, vím ale, že víc než 20 % populace tyto změny nese těžce.

Pozor, teď to bude nudné:

Nové poznatky o spánku nám mohou přiblížit jejich problém. Spánek je řízen dvěma mechanismy: cirkadiánním a homeostatickým. Abych nebyl nařčen z používání obscénních slov před večerkou, hned vysvětlím. Cirkadiánní systém je řízen slunečním světlem a jmenuje se podle toho, že trvá přibližně (circa) čtyřiadvacet hodin, tedy jeden kalendářní den (dies). Jeho zprostředkovatelem a ředitelem je párové mozkové jádro nucleus suprachiasmaticus, ke kterému směřují vlákna třetích světločivých elementů v sítnici – intrinsických gangliových buněk. Tyhle buňky zachycují světlo a zvláště rády si smlsnou na tom, které má vlnovou délku 450-480 nanometrů, taková hezká modř, které je ve světle žárovek zatraceně málo (tam převládá červená, která může stresovat).

V tomto systému nejde jen o vstávání a usínání, tím jsou řízeny všechny rytmy těla i duše počínaje všem známou teplotou, která je ráno nejnižší a před šestou nejvyšší, a konče třeba nejkvalitnější reakční dobou (některé jsou zachyceny na kresbě nahoře). Zajímavé je, že „malé budíčky“ v sobě mají všechny buňky v těle, takže třeba ledvina „ví“ v kolik hodin ráno má začít čurat, A když sem přivezou ledvinu z Kanady k transplantaci, bude ještě pár dní čurat v rytmech podle kanadského času.

A teď si uvědomme, že Slunce nesvítí stále stejně a zatímco když světla ubývalo a zimy přibývalo, rozhodli se broučci, že už nikam nebpoletí a ucpali chaloupku mechem a spali a spali a spali a dobře se jim spalo, našinec musí i v této době vstávat a chodit do práce. Kolem rovnodenností (na podzim i na jaře) cirkadiánní systém citlivějších lidí může zblbnout a rozpadnout se, protože neví, zda bude dlouhý den a krátká noc, nebo zda to bude naopak. Proto se objevují jarní a podzimní deprese, exacerbace žaludečních vředů a další zdravotní důsledky stresu. Duben a listopad jsou měsíce s nejvyšší sebevražedností! Ba i krávy chtějí dávat mléko ve svou dobu, nikoliv podle nařízení Úředníků.

A teď si představme, že do tohoto zmatku vyvolaného Matkou Přírodou přijde Blbec Úředník a posune ručičky o hodinu tam nebo zpátky!!! Co o tom říká Pedagogika Josefa Šuera z roku 1897? Tohle:



Napodobují-li „chytří“ ochotně kousání do tváře, napodobení posunu hodinových ručiček je ještě lákavější, protože vypadá vznešeněji. A tak říkají: Když nám to nevadí, proč by to mělo vadit vám? A jestli vám to vadí, tak se jděte picnout nebo voběsit (a oni jdou).

Druhý řídící je systém homeostatický, který vychází z různě silné individuální potřeby spánku po různě dlouhé době bdění. Standardní je, že vydržíme být vzhůru kolem šestnácti, sedmnácti hodin a pak začínáme být ospalí (k tomu: za „normu“ v potřebě spánku se považuje 5-9 hodin). Ta dva systémy by měly harmonicky ladit. Ale máme tu extrémní skřivany (zabít je!), kteří si musí před pátou vrzat a šmejdit, a extrémní sovy, kterým marně vykládáte, že když jdou spát ve dvě ráno, nemohou chtít, aby byly (ty sovy) v šest ráno čilé. Oběma teď posunou čas. Takže emaily, které dostávám od vrzajících skřivanů s časem 4:30, budou mít ode dneška v záhlaví děsivý čas smrti, 3:30.

Kdo se chce zábavným způsobem poučit o tajemství spánku, snů, chození ze spaní a dalších divných nočních dějů, vřele doporučuji knihu Richarda Wisemana: NOČNÍ ŠKOLA, Emitos, Brno, 2014.

Konec vědeckého žvatlání.

Jako kdyby bohatě nestačilo, jak do našich životů zasáhla výroba žárovek před stoletím. Dodnes lze narazit na přírodní obyvatele. Jak je uvedeno v článku: Horacio O. de la Iglesia, et al.: Access to Electric Light Is Associated with Shorter Sleep Duration in a Traditionally Hunter-Gatherer Community. J BIOL RHYTHMS, 2015;30(3):1-9.

Před pár roky bylo objeveno ve vnitrozemí Argentiny společenství žijící pradávným stylem lovců a sběračů. Ti, kteří v těchto oblastech drancují přírodní bohatství, tam zavedli hned elektřinu. Ale pak zasáhla vláda, další elektrifikaci zastavila a do nově objevených krajů poslala nejrůznější experty a badatele, mezi jinými také psychology, sociology a kulturní antropology. A ti zjistili mimo jiné, že ta část původního obyvatelstva, která zůstala bez proudu a bez elektrického osvětlení v původních podmínkách, spí v létě o 40 minut a v zimě o celou hodinu déle, než ti, kteří si mohou po večerech svítit a vyvádět další psí kusy, které jim elektrický proud (střídavý) dovolí.

My jsme na tom se spánkem ještě o kus dál. Jak se s tím vyrovnává náš organismus? To by samo o sobě stačilo k vysvětlení řady „civilizačních nemocí způsobených stresem“. Nestačí. V zájmu důkazu mého životního hesla: ČLOVĚK VYDRŽÍ VÍC NEŽ ZVÍŘE, JEN MU DÁT PŘÍLEŽITOST! se experimentuje dál. Dlouho na to měli blbci „přijatelnou“ (anebo alespoň spolknutelnou) výmluvu o šetření energií. Ta teď odpadla. Neměli bychom tedy ani šetřit energií potřebnou na jejich vyhubení!

Blogeři abecedně

A Aktuálně.cz Blog · Atapana Mnislav Zelený B Baar Vladimír · Babka Michael · Balabán Miloš · Bartoníček Radek · Bartošová Ela · Bavlšíková Adéla · Bečková Kateřina · Bednář Vojtěch · Bělobrádek Pavel · Beránek Jan · Bernard Josef · Berwid-Buquoy Jan · Bielinová Petra · Bína Jiří · Bízková Rut · Blaha Stanislav · Blažek Kamil · Bobek Miroslav · Boehmová Tereza · Brenna Yngvar · Bureš Radim · Bůžek Lukáš · Byčkov Semjon C Cerman Ivo Č Černoušek Štěpán · Česko Chytré · Čipera Erik · Čtenářův blog D David Jiří · Davis Magdalena · Dienstbier Jiří · Dlabajová Martina · Dolejš Jiří · Dostál Ondřej · Dudák Vladislav · Duka Dominik · Duong Nguyen Thi Thuy · Dvořák Jan · Dvořák Petr · Dvořáková Vladimíra E Elfmark František F Fafejtová Klára · Fajt Jiří · Fendrych Martin · Fiala Petr · Fibigerová Markéta · Fischer Pavel G Gálik Stanislav · Gargulák Karel · Geislerová Ester · Girsa Václav · Glanc Tomáš · Gregorová Markéta · Groman Martin H Hájek Jan · Hála Martin · Halík Tomáš · Hamáček Jan · Hampl Václav · Hamplová Jana · Hapala Jiří · Hasenkopf Pavel · Hastík František · Havel Petr · Heller Šimon · Herman Daniel · Heroldová Martina · Hilšer Marek · Hladík Petr · Hlaváček Petr · Hlubučková Andrea · Hnízdil Jan · Hokovský Radko · Holásková Kamila · Holmerová Iva · Honzák Radkin · Horáková Adéla · Horký Petr · Hořejš Nikola · Hořejší Václav · Hrabálek Alexandr · Hradilková Jana · Hrstka Filip · Hřib Zdeněk · Hubálková Pavla · Hubinger Václav · Hülle Tomáš · Hušek Radek · Hvížďala Karel CH Charanzová Dita · Chlup Radek · Chromý Heřman · Chýla Jiří · Chytil Ondřej J Janda Jakub · Janeček Karel · Janeček Vít · Janečková Tereza · Janyška Petr · Jelínková Michaela Mlíčková · Jourová Věra · Just Jiří · Just Vladimír K Kaláb Tomáš · Kania Ondřej · Karfík Filip · Karlický Josef · Klan Petr · Klepárník  Vít · Klíma Pavel · Klíma Vít · Klimeš David · Klusoň Jan · Kňapová Kateřina · Kocián Antonín · Kohoutová Růžena · Kolaja Marcel · Kolářová Marie · Kolínská Petra · Kolovratník Martin · Konrádová Kateřina · Kopeček Lubomír · Kostlán František · Kotišová Miluš · Koudelka Zdeněk · Koutská Petra Schwarz · Kozák Kryštof · Krafl Martin · Krása Václav · Kraus Ivan · Kroupová Johana · Křeček Stanislav · Kubr Milan · Kučera Josef · Kučera Vladimír · Kučerová Karolína · Kuchař Jakub · Kuchař Jaroslav · Kukal Petr · Kupka Martin · Kuras Benjamin · Kutílek Petr · Kužílek Oldřich · Kyselý Ondřej L Laně Tomáš · Linhart Zbyněk · Lipavský Jan · Lipold Jan · Lomová Olga M Máca Roman · Mahdalová Eva · Máchalová Jana · Maláčová Jana · Málková Ivana · Marvanová Hana · Mašát Martin · Měska Jiří · Metelka Ladislav · Michálek Libor · Miller Robert · Minář Mikuláš · Minařík Petr · Mittner Jiří · Moore Markéta · Mrkvička Jan · Müller Zdeněk · Münich Daniel N Nacher Patrik · Nachtigallová Mariana Novotná · Návrat Petr · Navrátil Marek · Němec Václav · Nerudová Danuše · Nerušil Josef · Niedermayer Luděk · Nosková Věra · Nouzová Pavlína · Nováčková Jana · Novák Aleš · Novotný Martin · Novotný Vít · Nožička Josef O Obluk Karel · Ocelák Radek · Oláh Michal · Ouhel Tomáš · Oujezdská Marie · Outlý Jan P Pačes Václav · Palik Michal · Paroubek Jiří · Pavel Petr · Pavelka Zdenko · Payne Jan · Payne Petr Pazdera · Pehe Jiří · Peka Karel · Peksa Mikuláš · Pelda Zdeněk · Petrák Milán · Petříček Tomáš · Petříčková Iva · Pfeffer Vladimír · Pfeiler Tomáš · Pilip Ivan · Pitek Daniel · Pixová Michaela · Plaček Jan · Podzimek Jan · Pohled zblízka · Polách Kamil · Polčák Stanislav · Potměšilová Hana · Pražskej blog · Prouza Tomáš R Rabas Přemysl · Rajmon David · Rakušan Vít · Ráž Roman · Redakce Aktuálně.cz  · Reiner Martin · Richterová Olga · Robejšek Petr · Rydzyk Pavel · Rychlík Jan Ř Řebíková Barbora · Říha Miloš · Řízek Tomáš S Sedlák Martin · Seitlová Jitka · Schneider Ondřej · Schwarzenberg Karel · Sirový Michal · Skalíková Lucie · Skořepa Michal · Skuhrovec Jiří · Sládek Jan · Sláma Bohumil · Slavíček Jan · Slejška Zdeněk · Slimáková Margit · Smoljak David · Smutný Pavel · Sobíšek Pavel · Sokačová Linda · Soukal Josef · Soukup Ondřej · Sportbar · Staněk Antonín · Stanoev Martin · Stehlík Michal · Stehlíková Džamila · Stránský Martin Jan · Strmiska Jan · Stulík David · Svárovský Martin · Svoboda Cyril · Svoboda Jiří · Svoboda Pavel · Sýkora Filip · Syrovátka Jonáš Š Šebek Tomáš · Šefrnová Tereza · Šimáček Martin · Šimková Karolína · Šindelář Pavel · Šípová Adéla · Šlechtová Karla · Šmíd Milan · Šoltés Michal · Špalková Veronika Krátká · Špinka Filip · Špok Dalibor · Šteffl Ondřej · Štěpán Martin · Štern Ivan · Štern Jan · Štětka Václav · Štrobl Daniel T T. Tereza · Táborský Adam · Tejkalová N. Alice · Telička Pavel · Titěrová Kristýna · Tolasz Radim · Tománek Jan · Tomčiak Boris · Tomek Prokop · Tomský Alexander · Trantina Pavel · Tůma Petr · Turek Jan U Uhl Petr · Urban Jan V Vacková Pavla · Václav Petr · Vaculík Jan · Vácha Marek · Valdrová Jana · Vančurová Martina · Vavruška Dalibor · Věchet Martin Geronimo · Vendlová Veronika · Vhrsti · Vích Tomáš · Vlach Robert · Vodrážka Mirek · Vojtěch Adam · Vojtková Michaela Trtíková · Vostrá Denisa · Výborný Marek · Vyskočil František W Walek Czeslaw · Wichterle Kamil · Wirthová Jitka · Witassek Libor Z Zádrapa Lukáš · Zajíček Zdeněk · Zaorálek Lubomír · Závodský Ondřej · Zelený Milan · Zeman Václav · Zima Tomáš · Zlatuška Jiří Ž Žák Miroslav · Žák Václav · Žantovský Michael Ostatní Dlouhodobě neaktivní blogy